Приветствую вас. Давно я ничего здесь не выкладывал, и вот решился.
Буду делиться полезной информацией, и не только :)
Давайте подумаем, у каждого из нас есть привычки, и как правило, у многих они плохие.
Вспомни, может ты давно хотел(а) избавиться от них? Заняться чем-то более значимым в своей жизни?
Говорят, чтобы привить хорошую привычку, необходимо потерпеть 21 день.
Если мы говорим о правильном пищевом поведении, это займет в среднем от 3 до 6 месяцев.
Все будет зависеть от каждой отдельной личности, желания, обстоятельств.
Разберем 3 вида Аддикции ( привычек )
1. Химическая аддикция – алкоголь, наркотики, никотин, таксикомания
2. Не химическая аддикция – азартные игры, шоппинг, трудоголизм, интернет зависимость, спортивная зависимость и др.
3. Промежуточная аддикция – переедание, голодание, нервно-психологические болезни ( анорексия, булимия).
Плохие привычки нужно заменить на полезные, которые так же будут удовлетворять вас, но при этом улучшать вашу жизнь.
Здоровья вам.
