Статья рассказывает о 10 терминах, которые часто используются в фитнесе и бодибилдинге. Описаны такие понятия, как кардио, аэробная и анаэробная нагрузки, анаболизм, катаболизм, метаболизм, сет, суперсет, дроп серии и фитнес. Подробно объяснено значение каждого термина и его применение в тренировках. Статья будет полезна как начинающим, так и опытным спортсменам.