Статья рассказывает о том, как избавиться от плохих привычек и заменить их на полезные. Описываются 3 вида аддикций: химическая, не химическая и промежуточная. Дается совет, что для привития хорошей привычки нужно потерпеть 21 день, а для правильного пищевого поведения - от 3 до 6 месяцев. В конце статьи автор пожелал здоровья читателям.