Статья рассказывает о том, как избавиться от плохих привычек и заменить их на полезные. Описываются 3 вида аддикций: химическая, не химическая и промежуточная. Дается совет, что для привития хорошей привычки нужно потерпеть 21 день, а для правильного пищевого поведения - от 3 до 6 месяцев. В конце статьи автор пожелал здоровья читателям.

Статья рассказывает о 10 терминах, которые часто используются в фитнесе и бодибилдинге. Описаны такие понятия, как кардио, аэробная и анаэробная нагрузки, анаболизм, катаболизм, метаболизм, сет, суперсет, дроп серии и фитнес. Подробно объяснено значение каждого термина и его применение в тренировках. Статья будет полезна как начинающим, так и опытным спортсменам.

Статья о том, как работа может открыть для нас непредсказуемые вещи и как важно любить то, что ты делаешь. Автор рассказывает о своей мечте стать тренером и о том, что в процессе работы он понял, что нужен индивидуальный подход к каждому человеку. В конце автор призывает читателей поделиться своими идеальными мыслями о работе и процветании.

Статья рассказывает о том, какие спортивные добавки могут помочь в повышении производительности и восстановительных процессов во время тренировок. Описаны основные добавки, такие как креатин, протеин, витамины, аргинин и глутамин, и их рекомендуемые дозировки и время приема. Важно изучить вопрос и понять, для чего вам нужна та или иная добавка, прежде чем ее употреблять.

Сертифицированный специалист по проработке психосоматики методом В. Ю. Макулова поможет решить проблемы прокрастинации, заниженной или завышенной самооценки, неуверенности в себе и своих силах, повышенной раздражительности, страхов и фобий, а также проблемы в отношениях. В рамках психологических консультаций мы находим истинные причины поведения, работаем с этой первопричиной и меняем поведение во всех подобных и схожих ситуациях. В результате клиенты решают свои проблемы, становятся более уверенными, освобождаются от застарелых обид, сбрасывают с себя весь застарелый невроз и возвращают себе огромное количество энергии, приобретают новую модель поведения и становятся счастливее и свободнее.